УФА, Воскресенье, 08 декабря 2019 Новости Уфы и Башкортостана
RSS-новости Добавить в Twitter Добавить в Google Buzz Поделиться в Facebook Поделиться ВКонтакте Поделиться в Моем Мире Опубликовать в своем блоге livejournal.com Добавить в Яндекс.закладки
новости уфы и башкортостана Котировки Курсы валют Банки Уфы
Новости Уфы / Свободное время /

Танго - средство от стресса и депрессии

Танго - средство от стресса и депрессии

Специалисты из Университета Новой Англии и Австралийского Национального Университета полагают, что танго – это прекрасное средство от стресса и депрессии. По их мнению, два занятия в неделю по полтора часа позволят избавиться от бессонницы, плохого настроения, тревоги и общего стресса.   

Ученые провели исследование, в котором приняли участие 41 человек в возрасте от 18 до 73 лет. Половина добровольцев танцевала всего две недели, но с повышенной интенсивностью: 8 занятий по 90 минут. Остальные не занимались танцами. Именно последняя группа людей стала контрольной для сравнительных тестов.  
В итоге, люди, которые занимались танго, почувствовали, что их жизнь стала более насыщенной, ушли тревожные мысли, улучшилось общее самочувствие. У участников контрольной группы никаких перемен ученые не обнаружили. Спустя месяц, участников эксперимента обследовали еще раз. Как выяснилось, люди, которые занимались танго, сохранили позитивное настроение. Однако вернулись проблемы со сном. Ученые пришли к выводу, о том, что регулярные занятия танго необходимы. Кроме того, они не имеют побочных эффектов и противопоказаний.   

 

Елена Лукьянова, фото: www.dancepoisk.ru22 февраля 2013, 17:45
Добавить в Twitter Добавить в Google Buzz Поделиться в Facebook Поделиться ВКонтакте Поделиться в Моем Мире Опубликовать в своем блоге livejournal.com Добавить в Яндекс.закладки Публиковать в:
 Go
alfa-ad
Яндекс цитирования PageRank Рейтинг@Mail.ru